A hipnose sempre foi vista como uma forma de dominar as pessoas para que elas agissem conforme o desejo do hipnólogo. Fabio Puentes mostra que essa visão é errônea, pois a hipnose não deve ser vista assim, mas como uma ferramenta para melhorar internamente as pessoas: a concentração, a memorização, auto-estima, fobias, pânicos e medos. O livro é um guia que desmistifica e mostra que a hipnose pode nos auxiliar muito, não sendo necessária a presença de terceiros, deixando o leitor nas mãos de quem ele mais confia: nele mesmo. O autor, na quarta edição acrescentou outras técnicas, que tornam o livro ainda mais um ótimo Manual do Usuário.