AUTOCOMPAIXÃO:100 CARDS DE REFLEXÕES PARA DESENVOLVER AUTOCOMPAIXÃO ANEXO

A compaixão envolve características variadas que se originam de uma mentalidade de praticar o cuidado, e isso surge a partir do cuidado parietal humano e da criação da prole. Desse modo, a compaixão engloba diversos fatores ligados à emoção, à cognição e à motivação: consciência do cuidado consigo e com os outros e sem julgamentos, postura empática e simpática, bondade e sensibilidade a própria dor e de outras pessoas e abertura a um processo de crescimento e transformação de forma amigável. Assim, a base da autocompaixão é a gentileza. O recurso "Autocompaixão: reflexões para desenvolver autocompaixão", tem como objetivo treinar uma mente autocompassiva que gere uma satisfação com a vida, promova sentimentos de conexão social, estimule a iniciativa pessoal e desenvolva o afeto positivo. DIFERENCIAIS DA OBRA Este material proporciona que a pessoa possa perceber como ela tem se tratado. A partir disso, possibilita o exercício da gentileza, da bondade, da ternura e do cuidado consigo. Consequentemente, a pessoa, através do eu compassivo, tem maior facilidade de enfrentar as adversidades de sua vida.

PÚBLICO-ALVO A partir de 12 anos de idade, em contexto clínico e/ou familiar.