Neste mundo agitado, nossas experiências de felicidade são passageiras e de curta duração, ao mesmo tempo em que a paz interior escapa completamente de nós. Nossos estados mentais negativos, como o desejo e a raiva descontrolados, criam problemas sem-fim para nós mesmos e para os outros, impedindo-nos de satisfazer nossos mais profundos desejos. Geshe Kelsang começa apresentando o popular ensinamento de Buda sobre as Quatro Nobres Verdades, que oferece uma solução clara e simples a todos os nossos problemas, guiando-nos a um oásis de paz em nosso coração. Mais adiante, ele se concentra em particular em como superar o problema da raiva, aprendendo a desenvolver e manter a mente da paciência, até mesmo quando somos confrontados com as circunstâncias mais difíceis.