Não estou aqui para consertar ou mudar você. E o incrível é que nesse processo de não tentar consertar ou mudar seus sentimentos ? e simplesmente permitir que a ansiedade esteja presente ? é que você pode começar a se sentir melhor. É a partir desse conceito de largar a corda, surfar na onda e deixar acontecer que você pode ver a ansiedade afrouxar o controle sobre sua vida. Difícil de acreditar?

As gerações Millennial e Gen Z são consideradas as mais ansiosas da história. Com os muitos gatilhos intensos específicos que precisaram enfrentar nos últimos anos ? incluindo mudanças climáticas, extrema polarização política, racismo sistêmico, violência armada e instabilidade financeira ?, é fácil entender por que estes jovens e adultos estão sendo diagnosticados com ansiedade em taxas alarmantes.

A Dra.